Les blessures typiques au tennis

Les départs et les arrêts rapides, les mouvements de rotation et les glissades sont les causes les plus fréquentes de blessures au tennis. Plus de la moitié des blessures dans ce sport sont dues à cela. La surface joue un rôle important à cet égard. Les phases de glisse sont plus longues sur la terre battue et plus courtes sur les courts en dur. De nombreuses blessures sont également dues à l'action de la raquette ou au fait de marcher sur la balle et de se tordre le cou.

Dans tous ces cas, deux régions du corps sont principalement concernées : Le genou et la cheville. Il s'agit principalement de luxations et d'entorses, et moins souvent de ruptures de ligaments très douloureuses. Les courses rapides sur le court de tennis peuvent entraîner des déchirures musculaires qui peuvent être très douloureuses.

Le mollet est particulièrement vulnérable. Les mouvements brusques de sprint et de saut peuvent entraîner des déchirures du muscle ou du tendon d'Achille, qui se manifestent par une douleur soudaine et intense dans le mollet. Les médecins parlent alors d'une jambe de tennis.

Au tennis, la balle est parfois jouée très fort et très vite. Si un joueur se trouve alors sur le chemin, les blessures peuvent être inesthétiques, voire graves, et très douloureuses. Les hématomes, les contusions et les éraflures ne sont pas rares, en particulier lors des matchs à haute intensité. Les sauts périlleux et les coups risqués peuvent même parfois entraîner des fractures. Heureusement, ces blessures sont rares au tennis.

La région de l'épaule et du coude est rarement touchée par des blessures aiguës. En raison d'une surcharge ou d'une mauvaise sollicitation, des douleurs chroniques peuvent toutefois apparaître dans ces régions du corps, le fameux tennis elbow ou épaule de tennis.

La cause principale des douleurs à l'épaule est une musculature irrégulièrement développée en raison d'une charge unilatérale. Les enfants et les adolescents sont les plus touchés. La charge unilatérale entraîne des modifications permanentes du système musculo-squelettique, telles que des os plus grands et des muscles plus forts, ainsi que des ligaments et des capsules articulaires plus lâches. L'épaule est donc plus basse, ce qui allonge relativement le bras. Dans le pire des cas, cela entraîne une déformation latérale de la colonne vertébrale, également appelée scoliose.

Pour donner aux coups la force souhaitée, l'épaule est délibérément écartée et étirée à l'extrême au tennis. Cela peut entraîner des ruptures partielles des tendons et rendre l'épaule instable à long terme.

La conséquence la plus fréquente de la surcharge est toutefois le tennis elbow ou tennis-elbow. Au tennis, le bras est constamment soumis à des chocs mécaniques et à des vibrations répétées. Les muscles extenseurs et l'insertion des tendons du coude sont fortement sollicités et mis à l'épreuve, en particulier lors du jeu en revers. Si l'on ajoute à cela une mauvaise technique de frappe ou une raquette trop lourde et trop cordée, le risque de développer un tennis elbow augmente considérablement.

Au tennis, le poignet est sollicité comme dans aucun autre sport. Une mauvaise technique de coup droit ou de revers peut entraîner des lésions et des inflammations des tendons et des gaines tendineuses et provoquer des douleurs chroniques. Les blessures aiguës dans ce domaine sont plutôt rares. Si, par exemple, le poignet se plie lors d'un retour, le joueur peut souffrir d'un étirement des ligaments ou d'une entorse, voire, dans de très rares cas, d'une rupture des tendons.

Au tennis, le corps bouge de manière asymétrique, ce qui, sans exercices de compensation, peut entraîner des déséquilibres musculaires, parfois à l'origine de modifications dégénératives des disques intervertébraux.

Les fortes accélérations typiques du tennis, par exemple au service ou au smash, peuvent provoquer des blessures aiguës des muscles du dos.

L'orteil de tennis est une blessure du lit de l'ongle commune à tous les sports et qui peut également toucher les joueurs de tennis. Des compressions répétées de l'ongle du pied contre la chaussure, dues par exemple à une longueur excessive ou à des chaussures trop étroites, peuvent provoquer des hémorragies très douloureuses dans le lit de l'ongle. Les compressions sont déclenchées par des mouvements de freinage brusques, typiques du tennis.