Die richtige Griffstärke beim Tennisschläger

Le bon grip pour une raquette de tennis

dernière modification le 20 juin 2025

La force du grip est très importante pour une raquette de tennis. Elle vous permet non seulement de tirer le meilleur parti de votre raquette, mais aussi d'éviter les blessures.

Pour déterminer la taille du grip qui vous convient le mieux, il vous suffit de saisir le manche de la raquette par le bas avec votre main de frappe. Entre la paume de la main et le bout des doigts, il doit y avoir assez de place pour l'index. Mais avant tout, il est important que votre raquette soit confortable. Si le manche de votre raquette est trop petit, vous pouvez l'optimiser à l'aide de grips pour qu'il s'adapte parfaitement à votre main.

Quels sont les types de grips disponibles ?

Les grips sont divisés en deux catégories : les grips de base et les surgrips. Les deux permettent de régler la force du grip de votre raquette.

Basicgrips

Les Basicgrips sont relativement épais, autocollants et durent longtemps.

Le grip de base assure une bonne prise en main de votre raquette de tennis et amortit les vibrations. Le grip de base est déjà enroulé autour du manche de la raquette en usine. Mais avec le temps, il perd de son adhérence car le matériau s'use. C'est pourquoi la plupart des joueurs de tennis, qu'ils soient professionnels ou amateurs, enroulent également un surgrip autour du manche de leur raquette afin de protéger le grip de base.

Cependant, à plus ou moins long terme, vous ne pourrez pas éviter de remplacer le grip de base. Idéalement, vous devriez le remplacer aussi souvent que vous jouez au tennis chaque semaine.

Surgrips

Un surgrip est une bande de grip en matériau fin et souple qui s'enroule autour du manche de la raquette en plus du grip de base. Le surgrip vous permet d'adapter le grip de votre raquette à votre main et d'obtenir ainsi une meilleure prise en main.

De plus, les sangles de surgrip offrent une bonne absorption des vibrations, ce qui réduit la pression sur les articulations et les tendons. Les surgrips absorbent l'humidité et garantissent une prise en main ferme et sûre de la raquette tout au long du match, même lors de rencontres intenses. De plus, un surgrip augmente la prise en main de la raquette.

Comment enrouler un grip autour de la raquette

Qu'il s'agisse du grip de base ou du surgrip, l'application des deux grips est fondamentalement la même. Pour le grip de base, l'enroulement est un peu plus compliqué, car le verso autocollant rend les corrections plus difficiles.

Préparation

Les grips ont deux extrémités différentes - l'une de largeur normale et l'autre coupée en biais. Vous commencez par l'extrémité coupée en biais, sur laquelle se trouve un petit point de colle qui permet de fixer le grip au club. Commencez par l'extrémité inférieure, la plus large, du grip et enroulez le ruban vers le haut, en direction de la tête de la raquette.

Si vous souhaitez enrouler un surgrip sur un ruban existant, vous devez faire attention au côté du manche où vous commencez. Le grip existant est un peu plus épais d'un côté de la raquette que de l'autre, vous devez donc commencer à l'enrouler du côté le plus fin pour que le grip ait la même épaisseur des deux côtés.

Changement de couches

Vous pouvez maintenant commencer l'enroulement proprement dit. Pour cela, collez le grip à la raquette avec l'extrémité coupée. Les gauchers enrouleront le grip à gauche, les droitiers à droite. Si vous fixez le grip à la raquette avec l'extrémité coupée vers le bas, l'enroulement est plus facile. Cela vous permet d'avoir le grip légèrement incliné.

Tout d'abord, vous enroulez le ruban autour de l'extrémité du club en exerçant une légère pression, puis, après un tour, il se transforme automatiquement en un enroulement légèrement incliné. En continuant d'enrouler le ruban autour de la raquette en exerçant une légère pression, vous obtiendrez un effet d'enroulement.

Important: les côtés du grip doivent toujours se chevaucher légèrement (environ 1,5 mm) lors de l'enroulement. Pour cela, de nombreux grips ont une légère encoche sur les côtés.

Clôturer

Une fois que vous avez enroulé le grip jusqu'en haut, il y a deux façons de terminer le processus. Soit vous coupez le surplus et fixez le grip au club avec la bande de finition généralement fournie. Ou vous pouvez plier le ruban qui dépasse en deux, le tordre légèrement et finir d'enrouler le ruban. Ici aussi, vous fixez l'extrémité du grip avec la bande de finition. Certains clubs sont livrés avec une bande élastique que vous pouvez glisser sur la bande de finition pour un maintien supplémentaire.

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